握力器主要鍛煉的目標(biāo)肌肉是手掌手指手腕肱三頭肌這些部位都屬于小肌群肌肉按 健身 理論來說小肌群的鍛煉需要的是高次數(shù)中快速低組數(shù)的結(jié)合舉例你可以把鍛煉安排成三組每組以中快等速度做舊能多的次數(shù) 還有不同的速度和組數(shù)決定了肌肉發(fā)展的方向：如果你以慢速來完成動(dòng)作這會使你鍛煉肌肉的力量增長偏快；如果你以快速完成動(dòng)作則對耐力增長有益處 后是鍛煉的頻率小肌群肌肉恢復(fù)得很快一般只需要12到24個(gè)小時(shí)所以你可以安排練一次甚至兩次鍛煉 注意運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程切莫操之過急鍛煉二頭肌的方法是 雄向上收縮仔細(xì)想想也只有握力棒一端頂著胸口另一端向上彎這個(gè)動(dòng)作能起一點(diǎn)作用總的來說幾乎沒多大用處

握力器，又稱手力器，指力器，測力器
使用時(shí)分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時(shí)不受任何限制，隨時(shí)可鍛煉您的手勁，緩解疲勞，使用肌肉結(jié)實(shí)，強(qiáng)壯肌肉，增強(qiáng)血液循環(huán)，長期使用，對預(yù)防等有幫助，是鍛煉健身的*小型器械。

深圳市瑞鑫五金制品有限公司成立于2008年，工廠位于交通便利的廣東省深圳市石巖鎮(zhèn)（水觀高速附近），地理位置得天獨(dú)厚，本公司是一家有多年專業(yè)制造高精密絲桿的公司，引進(jìn)全球先進(jìn)全套型生產(chǎn)線，高精密冷軋機(jī)床、數(shù)控精密機(jī)床、精密數(shù)控磨床及各類檢測制造設(shè)備。本公司專業(yè)生產(chǎn)各類螺桿、絲桿、蝸桿、電機(jī)軸、不銹鋼管接頭，集開發(fā)、制造、生產(chǎn)、營銷于一體的技術(shù)性生產(chǎn)企業(yè)。產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于按摩椅、各類閥門、電機(jī)等石化類、機(jī)械類產(chǎn)品。提供國內(nèi)梯形絲桿業(yè)界完善的產(chǎn)品系列服務(wù)，大直徑：45mm,小直徑2mm,長度：200mm,螺距（導(dǎo)程）：0.5-24mm,多頭高速絲桿螺距（導(dǎo)程）：50mm以內(nèi)，是大能生產(chǎn)單頭和多頭及非標(biāo)的廠家。

一：海綿套手柄握力器　二：橡膠握力圈　三：可調(diào)節(jié)握力器
可調(diào)節(jié)握力器
可調(diào)節(jié)握力器
四：電子握力器
電子握力器
電子握力器
{}{用途}：
測試前臂及手部肌肉的力量，可以通過使用該產(chǎn)品鍛煉、增加握力和手掌的靈活性。
{}{功能}:
利用電子握力計(jì)對被試者握力測定,反映個(gè)體上肌及手部肌肉力量的發(fā)展水平.。該產(chǎn)品是一種智力測量儀器;是雙杠、網(wǎng)球、乒乓球、攀巖等運(yùn)動(dòng)愛好者的好助手;同時(shí)也是手部肌肉或軟組織挫傷患者愈后康復(fù)訓(xùn)練的器械。
{}{特點(diǎn)}:
根據(jù)手掌大小調(diào)節(jié)手柄,人性化,耐久性好,精度高,可進(jìn)行三次測試,并顯示其大值.采用高精度應(yīng)變式傳感器和大屏幕LCD數(shù)碼顯示。機(jī)芯裝置和螺母，可調(diào)節(jié)手柄位置，滿足不同年齡人群使用。手柄裝置彈簧、手握觸感舒適。
{}{量程}:0-90千克
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